体調管理

先月に送られてきた健康診断の驚愕の結果を受け、食生活を中心に改善しています。

とりあえず、高血圧対策として、塩分の摂取量に気を付けることにしました。

朝食はバナナ1本と牛乳。昼食は納豆ご飯。夕食は水炊き。

夕食に関しては、豆腐やシイタケ、野菜など、肉を一切摂らず、少々のポン酢で食べていました。

そもそも体重が減少していたのですが、はじめの2日で2キロの減少とスタミナ不足、異常な倦怠感が出てきました。

このまま続けたら、血圧うんぬんの前に死んでしまうと思い、昨日から豚肉も水炊きに加え、白米もしっかり食べることにしました。

病院にも行きたいけど、怒られるのが怖いのと、生命保険への影響が出てしまう為、躊躇しています。

健康を保つために逆にストレスを抱えたりしてしまわないように、色々と模索中です。

真っ先にタバコと飲酒を辞めれば良いのですが、ダメおやじの為、なかなか難しい。

あと何年いきるのかなー?40半ばに差し掛かり、今後の寿命とも向き合わざるを得ないのですね。

死ぬ前に何とかANA SFCを獲得したい!

いま生きるためのモチベーションは、そんなちっぽけなものですが、頑張って生きたいです。


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Author:booomy
こんにちは。40代半ばを迎え、心身ともに衰えを実感しています。本業にも少しずつ影響を及ぼしている今日この頃です。不労所得を少しでも増やすべく、模索中です。
FX、ブログ、ポイントサイト、アフィリエイトなど勉強中。ブログはさぼり気味ですが、少しずつ更新出来たらなと思っておりますので気長にお願い致します。

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2014年:+55,418       2013年:一時休止        2012年:+131,134円       2011年:+105,881円
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